로건베리의 효능 10가지
👉로건베리의 효능 10가지 로건베리는 블루베리의 품종을 개선하려다가 우연히 육종 되었습니다.블랙베리 옆에 라즈베리를 심었는데 이 둘이 자라면서 교잡종이 생기면서 탄생한 베리입니다. 발견한 사람의 이름이 로건이어서 로건베리로 불립니다. 같은 나무에서도 익는 시기가 달라서 농가에서 키우기 어려운 편입니다. 주요 성분 비타민 C, 비타민 K, 엽산, 섬유소, 망간의 함유량이 아주 높습니다. 또한 비타민 B6, 비타민 E, 나이아신, 티아민, 철분, 마그네슘, 칼륨, 구리가 들어있습니다. 또한 황산화 안토시아닌과 포리페놀을 함유하고 있습니다. 로건베리의 효능 1. 항균 효과가 뛰어납니다. 2.독소 배출을 해줍니다. 3.면역력을 강화해줍니다. 4.뼈 건강을 좋게 합니다. 5.노화방지에 도움이 됩니다. 6.항염효과가 있습니다. 7.혈관 청소를 해줍니다. 8.두뇌 활성화를 해줍니다. 9.당뇨예방을 합니다. 10.변비 예방에 도움이 됩니다. 로건베리 유익하게 먹는 방법 로건베리는 검보라색이 되면 더욱 맛있습니다 . 로건베리는 생과일로 먹는 것이 맛있지만 , 잼 , 주스 , 쿠키와 함께 구워서 , 그리고 샐러드로 먹으면 맛있습니다.